Ladnosť v pohybe
Objav v sebe ladnosť krásu pohybu vnútornú rovnováhu samú seba
Lekcie
V lekciách sa postupne tréning po tréningu učíme vnímať krásu a ladnosť v pohybe, naučíme sa kontrolovať a navnímať naše telo a budujeme pohybovú zdatnosť a flexibilitu
Prepájame pohyb do krásnych sekvencií v sprievode relaxačnej hudby
PortDeBras Club System
- PortDeBras Club
- PortDeBras Masterclass
- PortDeBras Performance
-
pomalé tempo, viac opakovaní sekvencií
vhodné pre všetkých
PortDeBras Performance
- tanečná lekcia
- prvky PortDeBras
- choreografia
- videovýstup
- vyššia intenzita, tanečný zážitok a videovýstup zdieľaný verejne
PortDeBras Workshop
- aktuálna zostava
- krok za krokom
- pochopenie metódy
- veľa opakovaní, pomalé tempo, vysvetlenie a priblíženie pohybov zo sekvencií z aktuálne cvičenej zostavy Portdebras Club System
Cenník členstva
Vyberte si členstvo, ktoré vám najviac vyhovuje.
Pre verných
v členskom je 9 členských lekcií + 1 lekcia bonus
72€
platnosť členstva 6 mesiacov
Prečo práve
PortDeBras™?
- zlepšenie flexibility a rovnováhy
- znižuje stres
- stimuluje nervovú sústavu
- rozhýbanie kĺbov
- zrelaxovanie tela aj mysle
Cvičením zlepšíte
- pohybovú koordináciu
- estetiku pohybu
- zmysel pre rytmus
- pohybové návyky
- kontrolu pohybov celého tela
- držanie tela
PortDeBras™ a jeho zázračné účinky na naše zdravie
-
Účinne precvičíš povrchové aj hlboké svaly chrbta a svaly hlbokého stabilizačného systému, svaly panvového dna,
svaly rúk, paží, zadku aj nôh. -
Zlepšíš svoju koordináciu a naučíš sa správnemu držaniu tela.
Tvoje pohyby budú ladnejšie, estetickejšie a celé tvoje telo bude v harmónii. -
Vyčistíš si svoju myseľ a kompletne sa zrelaxuješ. Vďaka konceptu Body&Mind, na ktorom je PortDeBras™ postavené,
prepojíš svoju myseľ s každým vedomým pohybom. PortDeBras™ ťa na okamih prinúti zabudnúť na tvoje každodenné starosti. - Nabiješ sa energiou a užiješ si dokonalý pohybovo-tanečný zážitok v doprovode príjemnej hudby.
- V ladných pohyboch sa budeš cítiť naozaj krásne.
