Lucia Nazadová
Lektor pohybovej metódy PortDeBras
Status: PortDeBras Trainer
Vzdelanie a licencie:
2022 PortDeBras™️ Introduction
(Helena Ballova, PortDeBras Expert)
2022 PortDeBras™️ Basic
(Helena Ballova, PortDeBras Expert)
2022 PortDeBras™️ Trainer Course Basic
(Vladimir Snezhik, Author of the method and owner PortDeBras™)
2024 PortDeBras™️ Trainer Course Introduction
(Vladimír Snezhik, Author of the method and owner PortDeBras™)
2024 PortDeBras™️ Intermediant
(Lucie Dedičová, PortDeBras Elite Trainer)
Pohybový koncept PortDeBras cvičíme aktívne v klube Ladnosť v pohybe, ktorého aktivita začala v júny 2023
Plnenie snov, zdravie, krása, radosť, ladnosť, akceptovanie druhých aj seba samého, sila, flexibilita a zdravie sú kľúčovými hodnotami, v ktorých sa stretávame.
NAŠE CIELE:
- umožniť širokej verejnosti, bez ohľadu na vek, venovať sa pohybovým aktivitám inšpirovaných tancom a baletom,
- nájsť krásu v ladnom pohybe, ako aj vnútornú rovnováhu s rešpektom na fyzickú individualitu každej osobnosti, keď tanečná ani cvičebná minulosť nie sú potrebné,
- priniesť liečebnú silu pohybu a radosť,
- prezentovať zdravý životný štýl a stretávať sa v klubovom tímovom duchu, kde neexistujú rozdiely, kde spolu zabudneme na každodenné starosti a spojí nás zaľúbenie v tanečnom pohybe.
Lekcie
V lekciách sa postupne tréning po tréningu učíme vnímať krásu a ladnosť v pohybe, naučíme sa kontrolovať a navnímať naše telo a budujeme pohybovú zdatnosť a flexibilitu.
Prepájame pohyb do krásnych sekvencií v sprievode relaxačnej hudby
Členské lekcie PortDeBras
- PortDeBras Club
- PortDeBras Masterclass
- PortDeBras Performance
-
pomalé tempo, viac opakovaní sekvencií
vhodné pre včetkých
PortDeBras Performance
- tanečná lekcia
- prvky PortDeBras
- vyššia intenzita, tanečný zážitok
- spoločná choreografia s video výstupom
PortDeBras Workshop
- aktuálna zostava
- krok za krokom
- pochopenie metódy
- veľa opakovaní, pomalé tempo vysvetlenie a priblíženie pohybov zo sekvencií z aktuálne cvičenej zostavy Portdebras Club System